단 10분만 투자해도 다이어트 효과 있을까?짧지만 강력한 10분 운동이란?10분 홈트는 바쁜 일상 속에서도 빠르게 운동할 수 있는 방식입니다.짧은 시간이지만 강도 높은 전신 운동으로 구성되어 있어운동 초보자부터 숙련자까지 모두 활용할 수 있습니다.짧다고 효과가 없을 거라 생각하기 쉽지만,고강도 인터벌 방식으로 구성하면 오히려 더 큰 효과를 기대할 수 있답니다."10분은 짧지만 결코 가볍지 않습니다!" 💪🏻10분 홈트로 진짜 살이 빠질까?정답은 "YES", 단 조건이 있습니다. 하루 10분만 운동한다고 해서 바로 살이 빠지는 건 아니고,중요한 건 "운동 강도"와 "지속성"입니다. 꾸준히 실천하면서 식단까지 병행한다면10분 홈트만으로도 체지방 감량 효과를 볼 수 있어요."중요한 건 시간보다도 '밀도'와 ..
