나에게 필요한 성분만! 제대로 알고 먹는 건강기능식품건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강기능식품이 시장에 쏟아지고 있습니다. 하지만 모든 제품이 내 몸에 꼭 맞는 것은 아닙니다. 광고나 주변의 권유로 무작정 건강기능식품을 섭취한다면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 우리 몸의 상태와 생활습관, 그리고 필요한 영양소를 정확히 파악한 뒤에 올바르게 선택하고 섭취해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다. 특히 약을 복용 중인 분이나 만성질환자는 성분 간의 상호작용까지 신중히 고려해야 하며, 과잉 섭취로 인한 부작용 가능성도 염두에 두어야 합니다. 이번 글에서는 건강기능식품 선택 시 유의해야 할 점과 꼭 확인해야 할 항목들에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다. 무분별한 섭취건강을 해칠 수 있는 잘못된..
